حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


برنامج علاجى اسبوعى للاظافر المتقصفة الضعيفة

19-مارس-2013

الحصول على أظافر صحية قوية يتطلب اتباع بعض الخطوات الأساسية ومنها الاهتمام بنظامك الغذائي والتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتينات – الغذاء الأساسي للشعر والأظافر- وترطيب الأظافر وتدليكها باستمرار عدم تعريضها للأدوات الحادة والأشغال المنزلية الشاقة.

برنامج علاجى اسبوعى للاظافر المتقصفة الضعيفة

إلى جانب ذلك نقدم لك نظاما علاجيا أسبوعيا للأظافر لن يأخذ منك سوى 10 دقائق إذا اتبعيه بدقة ستحصلين على أظافر قوية وصحية خالية من التقصف.
1- أزيلي بقايا طلاء الأظافر تماما باستخدام قطعة قطن مغمورة فى مزيل الأظافر.
2- اغمري أظافرك فى ماء دافئ مضافا إليه القليل من الصابون لمدة 5 دقائق للتخفيف من صلابة الجلد المحيط بالأظافر.
3- اخرجي يدك من الماء وجفيفها ثم ضعي كريم بشرة على باطن كل ظفر ودلكيه جيداً ثم قومي برفق بدفع الجلد المحيط بالأظافر للخلف بالعصا القطنية المخصصة لتنظيف الأذن. وتجنبي نهائيا قص الجلد.
4- الآن قومي بتهذيب شكل الأظافر بالمبرد وتأكدي أن جميع الأظافر بنفس الطول.
5- ادهني باقي يديك بكريم غني ثم ارتدي جورب بلاستيك لمدة 30 دقيقة.
6- انزعي يديك من الجورب ثم ادهني أظافر بزيت نباتي خفيف ثم قومي بصقل سطح الظفر بالمبرد المخصص a nail buffer.
7- انتهي بوضع طلاء مقوي للاظافر ليحفاظ عليها إلى أن تستعيد صحتها وقوتها من جديد

موضوعات مقترحة:
>