حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


قلة النوم و علة القلب

13-يونيو-2011

قلة النوم يمكن ان تتسبب فى اكثر من تعكير مزاجك – انها ببساطة يمكن ان تقصر من عمرك ....بحث جديد يؤكد ان النوم اقل من 6 الى 8 ساعات يوميا يؤدى الى زيادة فى معدلات الازمات القلبية و السكتات القلبية .


يؤكد البحث ان خطر امراض القلب يزيد بنسبة 48 % كما تزيد فرص الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة 15 % عندما لا يحصل الشخص بانتظام على ما لا يقل عن 6 ساعات من النوم ....هذا ما أكده علماء جامعة وورويك البريطانية مؤخرا .... فقد اكتشف الباحثين ان نقص النوم المزمن يفرز هرمونات و مواد كيميائية فى الجسم تزيد من مخاطر امراض القلب .

و كان الباحثين قد قاموا بدراسة 470 الف حالة من 8 دول منها الولايات المتحدة و بريطانيا و اليابان والسويد اكتشفوا ان متطلبات العمل الحديث و الاسرة تقرع ناقوس خطر الاصابة بامراض القلب .

و اوضح الباحث فرانشيسكو كابوتشيو لاذاعة ال " بى بى سى " ان الاتجاه لسهر الليالى و الاستيقاظ المبكر اصبح بمثابة قنبلة موقوتة لصحتنا .

و لذلك نحتاج للبدء فورا فى التخفيف من المخاطر التى تهدد حياتنا ....

 وتؤكد الدراسة ان الحرمان من النوم يساهم ايضا فى ارتفاع معدلات الكولسترول و ارتفاع ضغط الدم و معدلات الاصابة بالسكر و البدانة

>