حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


سلطه المكرونه اللذيذة بالخضار

4-نوفمبر-2012

المكونات والطريقة


المكونات

نصف كيس مكرونه مسلوقه

10 حبه طماطم  مقطعه انصاف

2 زهره بروكلى مسلوقه

1 فلفل رومى حلقات

1 معلقه كبيره زيت زيتون

1 معلقه كبيره خل

1 معلقه زعتر بودره

1 معلقه ريحان بودره او فريش

ملح وفلفل اسود حسب الرغبه

خص فرنساوى او كابوتشا او بلدى اللى موجود عندك

1 معلقه كبيره جبنه بارميزان او رومى مبشوره

الطريقه

بعد سلق المكرونه وتبريدها بضيف عليها الطماطم والفلفل الرومى والبروكلى وبتبلها بالملح والفلفل وزيت الزيتون والزعتر والريحان وخل البلسمك وبفرش ارضيه الطبق بالخص وبعدين بنغرف سلطه المكرونه فى الطبق وعلى الوجه بنضيف الجبنه المبشوره كمان ممكن نضيف شرائح فراخ مشويه او جمبرى مسلوق وبالهنا والشفا


موضوعات مقترحة

بالصور ، إهانة إلهام شاهين وليلى علوي في دبي
كولكشن جديد من اللانجيرى الرقيق بالشيفون من claire
 معاطف انيقة من Burberry شتاء 2013
وصفات من العسل والدقيق للبشرة الدهنية والحساسة
ميلك شيك الموز اللذيذ
>