حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


مشروب حبة البركة للتخسيس

10-اكتوبر-2015

أكثر ما توليه المرأة اهمية هي رشاقتها البدنية، لذا تحرص على الحفاظ على قوامها رشيقاً. فتسعى للاستعانة بطرق عديدة للوصول الى غايتها. ومشروب حبة البركة يساعد كثيرا في الحفاظ على الجسم النحيف وبطريقة صحية. تعرفي معنا إلى هذا المشروب عبر هذا المقال.


 

تحضير مشروب حبة البركة


لتحضير مشروب حبة البركة، تحتاجين إلى المكونات التالية:

- ملعقة كبيرة من حبة البركة

- ملعقة كبيرة من المرمرية

- نصف ملعقة كبيرة من بذور الكتان

أما طريقة التحضير، فتقوم أولاً على غلي المكونات كلها على نار هادئة، وفي وعاء متوسط الحجم يضم مقدار كوب من الماء.

 

تناول مشروب حبة البركة


للحصول على القوام الرشيق الذي تسعين إليه، يجب أن تحرصي على تناول مشروب حبة البركة بعد الانتهاء من تناول كل وجبة رئيسية.
 

هل يفيد مشروب حبة البركة وحده؟


بالطبع لن يفيد تناول مشروب حبة البركة في التنحيف، إن كنت لا تزالين تتناولين كميات كبيرة من الطعام. لذا اتبعي هذه الإرشادات لنتائج مضمونة:

- إبتعدي قدر الإمكان عن تناول الطعام بكميات كبيرة كما في السابق، وحاولي تخفيف كمية طعامك إلى النصف.

- يجب عليك ممارسة نوع واحد على الأقل من الرياضة، لأنها ستسرع في عملية التنحيف، ويمكن أن تكون مجرد تمرينات بسيطة وسهلة في المنزل، أو خصصي ساعة من وقتك للمشي يومياً.
>