حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


4 نصائح طبيعية لبشرة نضرة في رمضان بدون إستخدام الماكياج

18-يونيو-2015

في أثناء شهر رمضان تفضل العديد من النساء الإبتعاد عن استخدام مستحضرات التجميل أو التقليل منها لكنهن في نفس الوقت يبحثن عن طرق للحفاظ على جمال بشرتهن وإظهارها بكامل نضارتها.

لذلك فنحن نقدم إليكِ فيما يلي بعض النصائح من أجل الحصول على بشرة نضرة و نقية و حيوية بدون أن تضطري لإستخدام أية مستحضرات تجميلية خلال رمضان.

شرب الماء

إحرصي على شرب كميات وفيرة من المياه بما لا يقل عن ثمانية أكواب كل يوم بين فترتي الإفطار و السحور لأن هذا يطرد السموم من جسمك و يمنح بشرتك النقاء و يقضي على البثور و الحبوب فيها.


ترطيب العينين

إحرصي على وضع مرطب لعينيك قبل خلودك للنوم، حيث أن الهالات السوداء ستظهر بشكل كبير حول عينيكِ كما يمكنك أن تضعي قطنة رطبة في الثلاجة و تستخدميها كل ليلة في تبريد المنطقتين حول العينين و تخفيف التورمات فيهما.

ترطيب الوجه

احرصي على ترطيب وجهك بغسول ثم رطبيه بمصل إضافي مع استخدام المرطب الذي يقي البشرة من أشعة الشمس.

تناول الخضراوات والفاكهة

احرصي على تناول الخضروات و الفواكه نظراً لاحتوائها على المعادن و الفيتامينات التي تفيد البشرة كما يجب أن تقللي من تناول الوجبات الدسمة و الأطعمة المملحة في وجبة الإفطار لأنها تساهم في نشر حبوب الشباب في الوجه و تتسبب في زيادة وزن الجسم.




>