حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


إكتشفي أبرز المعلومات عن الشهر السابع من الحمل

1-مايو-2015

لقد وصلت الآن إلى الفصل الثالث والأخير من الحمل! فبعد ثلاثة أشهر من الراحة تبدأ أعراض الحمل بالظهور مجددًّا. تكون هذه الأعراض هي نفسها التي شعرت بها خلال الفصل الأول من الحمل أي من الشهر الأول حتى الشهر الثالث.

تعاني المرأة في الشهر السابع من الكثير من الأعراض التي يمكنها أن تكون مزعجة ومؤلمة. أما من أبرز هذه الأعراض فهي:

- الشعور بالآلام في أسفل البطن والظهر نتيجة حركة الجنين

- الشعور بالتشنّجات بسبب تحجّر البطن

- ايجاد صعوبة في النوم بسبب الشعور بالرغبة الشديدة للتبوّل خلال فترة الليل


- الشعور بالنفخة والغازات

- ظهور تورّم خفيف في القدمين واليدين والوجه

– الإصابة بالامساك نتيجة التغيّر في مستوى الهرمونات وقلّة النشاط الحركي

كما يجب على المرأة أن تنتبه لنوعية الطعام التي تتناوله. نقدم لك بعض النصائح حول غذاء الحامل خلال الشهر السابع من الحمل.

- تفادي الأطعمة التي قد تسبّب لك الحرقة كالأطعمة الدسمة

- أكثري من تناول السوائل وخفّفي من تناول الأطعمة التي تحتوي على مصادر الصوديوم

- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف كالخضار والفاكهة الطازجة والمجفّفة

الجدير بالذكر أن لا يجب أن يزيد وزنك خلال الشهر السابع عن الكليوغرامين.

أما بالنسبة لنمو الجنين خلال الشهر السابع،  فيبلغ وزنه المثالي كيلوغراما واحداً في بداية هذا الشهر، ليصل إلى الـ 1800 أو 1900 غرام أي ما يقارب 1.8 كيلوغرام في نهايته. يمكن أن يزيد هذا المعدل بمقدار بسيط أي 200 غرام. أما عن طول الجنين، فيبلغ طوله المثالي عند نهاية الشهر السابع من الحمل 37 سم.

إضافةً إلى ذلك، يكون نمو الجنين قد إكتمل تقريباً في هذا الشهر، إذ تكون دورة الاستيقاظ والنوم عنده منتظمة أكثر من الأشهر السابقة. ففي هذه الفترة بإمكان الجنين أن يفتح عينيه واغلاقهما وأن يغيّر وضعيته. كما أنه يستجيب للصوت والضوء والألم.

موضوعات مقترحة

>