حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


بالفيديو احلى سمك سلمون بالكزبرة والجنزبيل

21-اكتوبر-2014

اليكم طريقة عمل سمك سلمون بالكزبرة والجنزبيل مقدمه لكم من مطبخ الهوانم و بالهنا و الشفا .

المقادير

سمك سلمون بالكزبرة والجنزبيل
سمك فيليه
خل - صويا صوص
زيت
ثوم – بصل
زنجبيل - كزبرة خضراء
كرفس – جزر
بسلة - فلفل الوان
طماطم بيوريه
دقيق
كمون
ملح – فلفل
للتقديم: أرز بالزعفران

طريقة التحضير

سمك سلمون بالكزبرة والجنزبيل
- تبلي السلمون بالدقيق والملح والفلفل ثم ضعيها في زيت ساخن على النار، حتى تحمر ثم ارفعيها
- افرمي الكرفس والثوم والكرات والجزر والبصل وضعيها مكان السلمون
- اضيفي ملح وفلفل واستمري في تقليبها حتى تذبل ثم اضفي الكزبرة الخضراء المفرومة
- افرمي الفلفل الألوان ثم اضيفيه إلى الطاسة مع ملعقتين صلصة والصويا صوص والبسلة واتركيها على النار حتى تتسبك ثم قدميها

موضوعات مقترحة


>