حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع للحصول على بطن مسطح ومشدود

7-مايو-2014

الخلطة




ملعقة كبيره من الكمون الحب + ليمونه مقطعة شرائح + لتر ماء سخن ننقع فيه المكونات ساعتين ثم نشرب كوب و نصف قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة .
البرنامج الغذائي للرجيم


الفطور


كوب حليب + موزة


الغذاء


كوب شوربه + 150 غرام بروتين حيواني


العشاء


تفاحة + زبادي




اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون
البرنامج الصحي


شرب لترين من الماء


النوم 8 ساعات


عدم السهر


الابتعاد عن الملح و السكر تماما .
البرنامج الرياضي


المشي ساعة يوميا

 مشروب سحري لبطن منحوت ولِشد المؤخرة

والى كل الذين يعانون من زياده الوزن وكثره الدهون النهارده ان شاء الله جيبالكم مشروبسحري لبطن منحوت ولِشد المؤخرة وهذا المشروب مجرب ورائع ومضمون 100% لانقاص الوزن لذلك اقدم لكم طريقة عمل مشروب سحري مجرب ونتائجه ستبهركِ يعمل على شدالمؤخرة ونحت البطن بسرعه ,وبمكونات آمنة وصحية. يارب تعجبكم 








المكونات:

_كوب ماء مغلي

_شريحة ليمون .


_ملعقة كمون .

_نصف ملعقة زنجبيل .

_رشة قرفة .


الطريقة:

اخلطي المكونات مع بعضها واغليها واشربي من هذا المشروب قبل كل وجبه يومياً تابعي الخطوات وستلاحظين الفرق في فترة قصيرة…

>